Plans Starlife

DONNE DU PEPS AUX FÊTES DE NOËL

vinagreta con albahaca

Noël t’ennuie ? Fini, cet esprit magique qui t’envahissait à l’approche de cette période féerique ? Pas de panique, aujourd’hui, nous te montrons comment le retrouver en donnant du peps aux fêtes. Pour commencer, tu dois d’abord regarder un Frank Capra.vir!”in lugar a dudas la mejr es rimero es ver una pelrillantina, acuarelas…nsiga el regalo mfilm typique de Noël. Par exemple, « La vie est belle », de Frank Capra. À la fin du film, tu éprouveras un amour irrationnel pour la vie et l’amitié, et tu t’identifieras à cette célèbre phrase de Clarence « aucun homme ne connaît l’échec s’il a des amis ». Une…

UN GÔUTER POUR TOUTE LA FAMILLE

torta de zanahoria

  Ce week-end, nous te proposons d’organiser un goûter en famille ! Invite tes frères et sœurs, tes parents, tes neveux… Tout le monde chez toi pour passer un après-midi amusant et ludique en famille. Et interdit de mettre les enfants devant la console ! Profite du temps libre ensemble pour réaliser une activité avec eux. Nous avons parfois tendance à nous comporter comme des enfants pour jouer avec eux mais il ne faut pas les sous-estimer, ils ont une capacité d’apprentissage et d’assimilation incroyable. Apprends-leur à jouer aux échecs ou aux cartes, laisse leurs grands-parents leur raconter des histoires du passé,…

Sopas mallorquinas (Espagne)

sopas mallorquinas de matanzas

Le vélo est un moyen de transport sain, écologique, durable et bon marché. Sans compter ses nombreux bienfaits pour la santé : lorsque nous pédalons, notre rythme cardiaque augmente et notre pression artérielle diminue, nous travaillons le dos et les genoux, sans que les articulations et cartilages ne doivent supporter de charges élevées, nous renforçons notre système immunitaire, augmentons notre capacité respiratoire, accélérons notre métabolisme, contrôlons notre poids, tout en nous détendant. Alors, n’attends plus et file chercher un sentier de montagne habilité pour les vélos près de chez toi et convaincs un ami de t’accompagner. Assure-toi que l’endroit où tu…

UN REPAS COMME IL SE DOIT!

chuletas ternera rebozadas

  Existe-t-il quelque chose de plus agréable qu’un repas entre amis ? Non ! Mais les occasions sont rares car, à vrai dire, personne n’aime débarrasser et ce sont toujours les mêmes qui se chargent de le faire… Voilà pourquoi nous te proposons un repas facile à préparer et qui ne laisse aucune trace : un barbecue ! Tu peux acheter des verres et des assiettes en plastique, comme ça, pas de vaisselle à faire, tout part à la poubelle. Prépare des légumes grillés pour tes invités végétariens et, pour les carnivores, des côtes de veau panées, un plat typique du Brésil, le paradis…

UNE JOURNÉE À LA PLAGE

caldereta de langosta

  La mer. Si apaisante, ne serait-ce qu’en la regardant. Sa haute teneur en magnésium a d’ailleurs des propriétés calmantes et relaxantes. Elle est source de vie. Nous te proposons aujourd’hui de faire une petite escapade à la plage et de profiter de tous ses bienfaits.   La brise-même de la mer contient de nombreux ions négatifs, et, rien qu’en respirant, notre corps renforce ses défenses. Elle permet aussi de prévenir les maladies respiratoires.   Une baignade en mer renforce les muscles, car avec le courant, nous devons faire des efforts pour garder l’équilibre, raison pour laquelle elle est recommandée…

UNE SOIRÉE AVEC TES ENFANTS ET POPEYE LE MARIN

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  Cette année, Popeye, le gentil marin amoureux d’Olive, qui devenait invincible lorsqu’il mangeait des épinards, fête ses 85 ans. Nous te proposons aujourd’hui de faire découvrir à tes enfants ce célèbre dessin animé et de passer la soirée à regarder ses aventures. Tu trouveras de nombreux films du héros sur YouTube.   Pour dîner, profites-en pour préparer à tes enfants un bon plat à base d’épinards. Les épinards sont riches en vitamine B9, qui stimule la production de globules rouges et permet ainsi d’éviter l’anémie. La vitamine B9 est particulièrement importante durant la croissance, c’est pourquoi il est conseillé de…

UN APÉRO ENTRE AMIS

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« Un ami est un trésor », il n’y a rien de plus vrai ! Les amis nous rendent la vie plus belle et amusante. Ils sont présents à nos côtés dans les bons et les mauvais moments. Ils sont la famille que nous avons pu choisir. Ils font que nous nous sentions moins seuls et nous permettent de mieux nous connaître. Aujourd’hui nous te proposons d’organiser un apéro avec tes amis d’enfance, juste comme ça, sans aucune raison particulière. Parce qu’il ne faut pas attendre Noël ou un anniversaire pour vous réunir, pas vrai ? Pas besoin de tout préparer toi-même, il n’y…

UNE SOIRÉE BASKET À L’ESPAGNOLE

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Le 30 août commence la Coupe du Monde de Basket. Cette année, elle aura à nouveau lieu en Espagne (elle l’a déjà accueillie en 1986). Les sélections des États-Unis, d’Argentine, des Philippines, de Serbie, de France et d’Espagne, entre autres, se disputeront le trophée du tournoi. À défaut d’assister aux matchs en personne, nous te proposons de profiter de cette compétition mondiale à la maison, avec une délicieuse sangria bien fraîche. Voici comment la préparer ! Ingrédients -       1 L de vin rouge -       2 pêches -       1 pomme – 1 poire -       1/2 ananas -       2 citrons -       1 orange -       1 verre de cognac -       4 cs de sucre -      …

UNE SOIRÉE MUSICALE

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  Cette année, cela fait 40 ans qu’ABBA a gagné l’Eurovision avec « Waterloo », un titre légendaire qui leur a valu leur succès mondial. Nous te proposons aujourd’hui un bon plan très musical et cinéphile, une soirée comédie musicale « Mamma Mia! », avec Meryl Streep, Pierce Brosnan et Colin Firth, au rythme des plus grands succès du groupe tels que Dancing Queen, Chiquitita, Super Trouper, The Winner Takes It All et, bien sûr, Mamma Mia.   Et pour dîner, une salade grecque, toute simple et rapide, qui te transportera sur cette île grecque où se déroule la comédie musicale.   Ingrédients – 4 tomates…

LE HOUMOUS, UN HORS-D’ŒUVRE PLEIN D’ÉNERGIE

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  Le houmous est l’un des plats les plus anciens qui existent : il remonte ni plus ni moins qu’à l’Égypte antique. Il s’agit de l’une des recettes les plus populaires du Moyen-Orient à base de pois chiches, traduction exacte du terme « houmous » en arabe.   Il est généralement servi à l’apéritif ou en accompagnement et, outre les pois chiches, l’autre ingrédient important du houmous est le tahini, une crème de sésame. Si tu n’en as pas, tu peux t’en passer mais ne la remplace pas par autre chose.   Ingrédients – 2 verres de pois chiches cuits en bocal (env. 400 g)…